amour de soi-bien-etre-relaxation au fil des saisons

Le chemin vers l’amour de soi

La nouvelle année à commencé depuis quelques jours, vous avez établi vos bonnes résolutions en mettant la barre parfois un peu haut pour vous rapprochez de la personne la plus parfaite que vous pouvez devenir ! Vous n’aimez pas vos poignées d’amour, vous râlez de vos cuisses flasques, vous trouvez toujours quelque chose qui ne va pas. Mais est-ce seulement une question de physique ou, parfois, ne faut il pas regarder un peu à l’intérieur de soi pour commencer à se rendre compte que la personne qui à besoin d’amour c’est… soi ?

Cela fait déjà un moment que cet article me trotte dans la tête. Pourquoi ? Parce que j’en ai marre de voir des filles ou des garçons se trouver moches, se sous-estimer, être sévères envers eux même et tout ça. Pourquoi ? Le plus souvent pour satisfaire le monde extérieur, pour répondre aux dictats de la “beauté”. Mais ne serait il pas temps de revenir aux vraies valeurs ? L,a beauté intérieur, la beauté du coeur, n’est-elle pas plus importante que l’apparence physique ? Alors, à travers cet article, réveillons les esprits et aimons nous !

Le jugement des autres

S’il n’y avait pas assez de notre propre jugement, parfois, le plus difficile c’est d’affronter le jugement des autres, surtout lorsque les remarques viennent de l’entourage proche (amis ou famille). Ils font des remarques sur votre poids, la façon de vous habiller, de vous coiffer, de vous exprimer… Qu’est ce que ce comportement créé ? La perte de votre confiance en vous, car vous accordez du crédit aux personnes en face de vous : elles vous connaissent si bien. Mais font elles ça dans votre intérêt ou pour répondre à un besoin intérieur de leur propre personne ? (comme des croyances innées, ou un ancien comportement similaire qu’elles ne supportent pas de voir chez quelqu’un d’autre, comme si elles se voyaient dans un miroir).

Notre propre jugement

Nous ne sommes pas toujours les plus sympas envers nous-mêmes : on se trouve moche, on se juge, on se prive et on se fait souffrir. Pourquoi nous infligeons nous ça ? Pour répondre à un besoin intérieur ? Pour répondre à des besoins extérieur ? Prenez un instant, déjà, pour répondre à ces premières questions et, ensuite, demandez-vous : qu’est ce qui est le plus important pour moi ?

Est ce vraiment une question d’image extérieure ? Par exemple, il y a quelques années, je ne me sentais pas bien dans mon corps : je me trouvais grosse, je n’aimais pas mes formes et, pourtant, depuis, j’ai pris plusieurs kilos suite aux aléas de la vie et, en revoyant d’anciennes photos, je me dis, maintenant “wouha, j’étais canon !”. Mais, pourtant, les photos montrent bien la même personne qui se trouvait moche à l’époque, donc le problème n’était pas mon apparence extérieure mais ce que je pensais de moi.

Petits conseils

Quand vous vous préparez dans la salle de bain le matin, regardez vous dans le miroir et dites vous “tu es belle/beau”. Répétez l’opération le soir en vous brossant les dents. Et, si vous avez la tête de travers le matin, les cheveux en pétard et que vous avez du mal à vous trouvez beau, faites vous une grimace et, au moins, vous commencerez la journée en rigolant plutôt qu’avec une remarque négative.

Si quelqu’un vous fait une remarque déplaisante, répondez lui : “point de vue intéressant”. Cela met fin à la discussion qui pourrait partir en engueulade et incite chaque personne à la remise en question.

A chaque fois que vous vous faites une remarque négative ou que quelqu’un vous en fait une, trouvez une chose que vous aimez chez vous et dites le vous. “J’ai un gros bide” – “Mes yeux sont magnifiques” ; “Tu devrais changer de coiffeur, cette coupe ne te met pas en valeur” – “Je suis quelqu’un qui a beaucoup d’humour et je suis douée pour faire rire les gens”… Ne restez pas sur une remarque négative mais transformez la en positif et votre journée sera complètement différente !

Si apprendre à vous aimer est difficile à faire pour vous, vous pouvez toujours vous faire aider dans cette démarche par un thérapeute qui sera à vos côtés.

Idées de lecture

Héros de Rhonda Bryrne aussi auteure du Secret (sur la loi de l’attraction). Dans héros il est question du voyage du héros pour trouver sa confiance en soi et son héros intérieur. Je suis en train de le lire et il est vraiment bien pour retrouver sa confiance en soi.

Contes à aimer, contes à s’aimer de Jacques Salomé. J’aime beaucoup cet auteur qui écrit des contes métaphoriques dans le but d’aider les gens à surmonter les obstacles de la vie. Le livre ci dessous est très enrichissant et très beau : je vous le conseille. J’espère qu’il vous aidera dans votre démarche d’apprendre à vous aimer !

Je vous remercie d’avoir lu cet article. Si vous souhaitez participer dans les commentaires en posant des questions ou en nous livrant votre expérience, ce sera avec joie que je vous lirai et que je vous répondrai. A très vite,

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